Под манипуляцией понимают психологическое воздействие, в котором один человек принуждает другого сделать то, что ему нужно, от чего он получит выгоду. При этом используются различные скрытые обманные тактики.
Манипулятивная ситуация всегда имеет двух участников: «охотник» – тот, кто манипулирует, и жертва. Как охотником, так и жертвой может быть любая группа лиц.
Четыре признака манипуляции:
- Воздействие на жертву имеет цель, которая от нее скрыта.
- Действие принесет жертве вред.
- Манипулятор имеет заранее продуманный сценарий.
- Жертва выполняет действия, потому что убеждена, что это принесет человеку пользу.
Причины возникновения манипуляций
Почему возникает манипуляция людьми? Рассмотрим 5 основных причин.
- Недоверие к людям и к себе. Именно это чувство приводит к постоянному стремлению контролировать ситуацию и управлять ей. Например, начальник-манипулятор, который не доверяет сотрудникам и коллегам, требует от них четкого выполнения предписаний. Так он лишает сотрудников права действовать самостоятельно.
- Замена любви. Если человек не получает необходимое количество любви, он пытается заполучить ее насильственным путем. Некоторые люди соглашаются вместо привычной любви получать лишь подчинение.
- Неуверенность в своих действиях. Люди хотят получать одобрение окружающих, чтобы заполнить отсутствие внутренней уверенности. Они различными способами завоевывают это одобрение, прибегая к манипуляциям.
- Демонстрация пассивности. Психология манипуляции у некоторых людей устроена так, что им нравится показывать свою пассивность. Они доказывают, что беспомощны перед сложными ситуациями, просят помощи у других любыми способами.
- Сокрытие личности. Человек боится открываться перед людьми. Он прячется за масками неестественных эмоций, не хочет, чтобы добрались до него настоящего. Таким людям свойственно быстро менять поведение и манеру разговора в зависимости от компании, в которой они находятся.
Как понять, что мной манипулируют?
Существует несколько признаков, которые помогают понять, что перед вами манипулятор. Если в процессе общения с человеком вы испытываете следующие чувства – вами манипулируют или пытаются это делать.
Самые распространенные манипуляции сознанием:
- Недовольство собой. Посещают мысли, что с вами что-то не так, вы какой-то не такой человек, не соответствуете идеалам. Это обесценивание ваших чувств;
- Ощущение принуждения. Вы не хотите совершать действие, но думаете, что, если не сделаете это, вас ожидает что-то страшное. Это разновидность скрытого шантажа;
- Чувство вины. Самая подлая манипуляция, которая сеет в голову человека настоящее чувство вины, если он кого-то не пропустит в очереди, не уступит место, не поможет донести пакеты и прочее;
- Негативные эмоции. Если после общения с человеком ваш мозг стал загруженным, настроение ухудшилось и появились тяжелые негативные эмоции – вы только что общались с настоящим манипулятором;
- Чувство долга. Манипуляция, в основу которой легли различные социальные программы. Ей свойственны мысли: “Не хочу, но должен, потому что пообещал”;
- Смена планов. Вы решили сходить в кино, но позвонил друг и 2 часа обсуждал свои проблемы с вами, хотя знал, где вы находитесь;
- Резкое раздражение. Появляются мысли о том, что нужно улыбаться и кивать, чтобы показаться собеседнику вежливым. Это означает, что он задел вас чем-то, и сработала защитная функция психики.
Вы узнали о манипуляциях людей по отношению друг к другу. Далее рассмотрим манипуляции в общении между мужчиной и женщиной. Как женщине не стать жертвой в отношениях?
ТОП-6 мужских манипуляций
Какие манипуляции скрывают мужчины? Для чего их применяют по отношению к женщинам? Как этого избежать? Остановимся на 6 распространенных мужских манипуляциях.
Эмоциональные качели
Это тяжелая форма психологического насилия. Она заключается в том, что мужчина в начале отношений активно ухаживает, проявляет всяческие знаки внимания, получает доверие женщины. Но, как только она расслабляется, отношения резко портятся, наступает игнорирование и холод. Такое отношение заставляет девушку думать, что это она во всем виновата, а партнер лишь подтверждает ее догадки.
Если в своих отношениях вы заметили эмоциональные качели, стоить трезво оценить обстановку и осознать, что в отношения должны вкладываться оба.
Газлайтинг
Суть манипуляции в том, что мужчина ставит под сомнение поступки и слова как свои, так и избранницы. Часто появляются такие фразы: “Я такого не говорил, ты все придумала” или “Ты постоянно преувеличиваешь”. Когда девушка часто это слышит, она начинает сомневаться в своей адекватности.
С течением времени она даже не будет пытаться высказать свое мнение, а тем более его отстаивать. Просто согласится с партнером во всем. Чтобы это пресечь – нужно понять поведение партнера и расстаться с ним, потому что такие отношения никогда не будут здоровыми.
Пустые обещания
В начале отношений мужчина может пообещать новой даме сердца золотые горы, крутые планы, говорить красивые романтические фразы, чтобы очаровать ее и получить то, что нужно. К примеру, целью может быть физическая близость, финансы, какие-то услуги и прочее.
Чтобы этого избежать, необходимо с самого начала сопоставлять каждое действие мужчины с его обещаниями.
Отрицательный опыт
Используя этот прием, мужчины давят женщинам на жалость. Они жалуются о полном разочаровании в женском поле из-за прошлого негативного опыта. Мужчина сразу говорит о том, что не верит в любовь, не хочет отношений. Когда женщина попадается на его уловки, решает доказать, что она “другая”, не такая, как все его бывшие. Женщина подстраивается под все идеалы мужчины и делает только так, как ему удобно, даже если сама этого не хочет.
Такие отношения нельзя отнести к здоровым. Важно понять и принять, что ни один из партнеров не обязан ничего доказывать и делать то, что желает не он, а его партнер.
Контроль финансов
Большинство мужчин в браке используют этот прием манипуляции. Они контролируют женщину с помощью финансов. Если он платит за нее или просто дает определенную сумму в неделю – считает себя хозяином ее жизни. По его мнению, он вправе распоряжаться желаниями, временем, мыслями женщины сам.
Финансовое насилие, – признак нездоровых отношений. Нужно как можно скорее прервать их или серьезно поговорить с партнером.
Снижение самооценки
Этот прием часто встречается в супружеских парах, где есть хотя бы один ребенок. Мужчина чувствует, что женщина уже никуда не уйдет и начинает унижать ее чувство собственного достоинства. Ему свойственны такие фразы: “Тебе повезло, что я на тебе женился”, “Да кому ты нужна с ребенком”, “Кто еще тебя такую полюбит, после родов совсем потолстела” и т.п.
Такие женщины терпят оскорбления, иногда и рукоприкладство, ради детей. Они боятся одиночества, потому что мужьям удается развить в голове то, что они действительно никому не нужны, даже самим себе. Но нужно собраться и бежать от таких отношений, пока они окончательно не разрушили жизнь.
